Psychologia Styl Życia Seks Parenting Moda i uroda Zdrowie Przepisy Kultura Rozwój Wróżby Diety

123rf.com
123rf.com
28 czerwca 2012 in Partnerstwo by redakcja-2

Udane małżeństwo – 5 codziennych ćwiczeń

Wcale nie trzeba ciężko pracować, aby sprawić że małżeństwo będzie szczęśliwe i stabilne - mówi Terri Orbuch, psycholog, naukowiec i autor książki „5 Simple Steps to Take Your Marriage from Good to Great”. Radzi zastosować w życiu 5 zasad, które zwiększą szansę na udane małżeństwo. Warunek – mamy robić to każdego dnia.

Strefa zakupów - odwiedź Butik.zwierciadlo.pl

1. Wiedz, czego chcesz i mów, czego chcesz

Frustracja pojawia się wówczas, gdy nasze pragnienia są niezaspokojone. Narasta ona, gdy oczekiwania nie są wypowiedziane. Wówczas pojawiają się konflikty z podwójnymi sygnałami, kłócimy się o niezakręconą tubkę pasty do zębów, a chodzi nam o to, że chcemy się częściej przytulać. Dlatego wiedz, czego chcesz i mów, czego chcesz. Nie rezygnuj z tego, co dla ciebie ważne, ale dbaj o to, żeby twoja postawa nie była roszczeniowa. Rozpoznasz to po swoich uczuciach, dlatego codziennie zadawaj sobie pytanie – czy jest ci dobrze w związku, a jeśli nie, to dlaczego.

2. Doceniaj

Czy twój partner wie, że jest dla ciebie wyjątkowy? Orbuch zachęca, by każdego dnia poprzez słowa lub działania wyrażać swoje uczucia do partnera. To może być zaparzenie kawy lub wyznanie: „Jesteś moim najlepszym przyjacielem”. Wbrew powszechnemu przekonaniu, mężczyźni potrzebują więcej dowodów uczuć, ponieważ kobiety dostają je od innych ludzi, są po prostu bardziej emocjonalne – tak wskazują badania.

3. Rozmawiaj

Przynajmniej przez 10 minut dziennie rozmawiajcie, zakazując sobie tematów: praca, dzieci, rodzina, obowiązki domowe. Chodzi o to, żeby być na bieżąco z wewnętrznym światem partnera. Nie wiesz, o co pytać? Dowiedz się, co go najbardziej ucieszyło w tym roku,

Strony: 1 2


zdjecie tytulowe

5 największych trendów w modzie na sezon jesień-zima 2016/17

Jak oswoić topowe trendy nadchodzącego sezonu? Styliści Balladine mają na to swój sposób – proponują ubrania polskich marek odzieżowych. Są modnie skrojone, uszyte z wysokogatunkowych ...
Young pregnant woman packing on a sofa

Co kupić przed porodem, czyli wyprawka dla mamy do szpitala

Niezależnie od tego, czy jako perfekcjonistka kupisz wszystko i spakujesz na dwa miesiące przed porodem, czy zrobisz to kilka dni przed terminem, wyprawka dla ...
900-p-rim

Doświadczenia dla dzieci, czyli jak wychować geniusza

Zabawy edukacyjne nie muszą wymagać trudno dostępnych rekwizytów ani specjalnych umiejętności. Możemy cieszyć się nimi wspólnie z dziećmi nawet podczas codziennych, zwykłych zajęć. Jak stymulować ...
Newsleter_Header_01

Warsztaty i szkolenia miesiąca

zamknij [x]

POLECANE KSIĄŻKI