Psychologia Styl Życia Seks Parenting Moda i uroda Zdrowie Przepisy Kultura Rozwój Wróżby Diety

123rf.com
123rf.com
28 czerwca 2012 in Partnerstwo by redakcja-2

Udane małżeństwo – 5 codziennych ćwiczeń

Wcale nie trzeba ciężko pracować, aby sprawić że małżeństwo będzie szczęśliwe i stabilne - mówi Terri Orbuch, psycholog, naukowiec i autor książki „5 Simple Steps to Take Your Marriage from Good to Great”. Radzi zastosować w życiu 5 zasad, które zwiększą szansę na udane małżeństwo. Warunek – mamy robić to każdego dnia.

Strefa zakupów - odwiedź Butik.Zwierciadlo.pl

1. Wiedz, czego chcesz i mów, czego chcesz

Frustracja pojawia się wówczas, gdy nasze pragnienia są niezaspokojone. Narasta ona, gdy oczekiwania nie są wypowiedziane. Wówczas pojawiają się konflikty z podwójnymi sygnałami, kłócimy się o niezakręconą tubkę pasty do zębów, a chodzi nam o to, że chcemy się częściej przytulać. Dlatego wiedz, czego chcesz i mów, czego chcesz. Nie rezygnuj z tego, co dla ciebie ważne, ale dbaj o to, żeby twoja postawa nie była roszczeniowa. Rozpoznasz to po swoich uczuciach, dlatego codziennie zadawaj sobie pytanie – czy jest ci dobrze w związku, a jeśli nie, to dlaczego.

2. Doceniaj

Czy twój partner wie, że jest dla ciebie wyjątkowy? Orbuch zachęca, by każdego dnia poprzez słowa lub działania wyrażać swoje uczucia do partnera. To może być zaparzenie kawy lub wyznanie: „Jesteś moim najlepszym przyjacielem”. Wbrew powszechnemu przekonaniu, mężczyźni potrzebują więcej dowodów uczuć, ponieważ kobiety dostają je od innych ludzi, są po prostu bardziej emocjonalne – tak wskazują badania.

3. Rozmawiaj

Przynajmniej przez 10 minut dziennie rozmawiajcie, zakazując sobie tematów: praca, dzieci, rodzina, obowiązki domowe. Chodzi o to, żeby być na bieżąco z wewnętrznym światem partnera. Nie wiesz, o co pytać? Dowiedz się, co go najbardziej ucieszyło w tym roku,

Strony: 1 2


tytulowa_braun-1

Praktyczny prezent pod choinkę? List do Świętego Mikołaja

Drogi Święty Mikołaju! Nie wiem, czy nie uznasz tego za niegrzeczne zachowanie, ale piszę do Ciebie z zuchwałym apelem – nie lansuj się nadmiernie przy ...
km_tyt

Prezent dla kobiety. Przewodnik po świecie zmysłów.

Zastanawiasz się, co kupić w prezencie mamie, żonie, siostrze, córce, przyjaciółce? Sięgnij po uniwersalny i prosty klucz, którym będziesz kierować się przy wyborze – zmysły. ...
grafika-tytulowa

Prezent dla osoby, o której niewiele wiesz

Jaki prezent wybrać dla osoby, którą tak naprawdę słabo znasz? Nie wiesz, czym się interesuje, o czym marzy i co lubi. W takim wypadku bezpiecznym ...
zamknij [x]

POLECANE KSIĄŻKI