Pięć filarów slow sex

fot.123rf

Zasady Slow Sex mogą wpływać na różne obszary naszego życia.
ŚWIADOMOŚĆ – praca w tym obszarze obejmuje m.in. przekonania, emocje.

UWAŻNOŚĆ – trening prowadzony jest np. w oparciu o Mindfulness. Ma na celu zwiększyć naszą receptywność i rozumienie, co się z nami dzieje na poziomie ciała i emocji. Pozwala lepiej radzić sobie ze stresem.

KONTAKT Z CIAŁEM – nauka odczytywania sygnałów z ciała i dbania o ciało.

OBECNOŚĆ – obejmuje różne techniki medytacyjne, m.in. skanowanie ciała, pracę z oddechem.

RYTUAŁY – wnoszą elementy wyjątkowości do seksu, który – o ile nie nadajemy mu znaczeń – traci swój powab i dewaluuje się z czasem.

Ekspert Marta Niedźwiecka coach relacji intymnych, seksualności i związków www.sex-coach.pl

 

Artykuł pochodzi z archiwum magazynu SENS

ZOBACZ AKTUALNE WYDANIE »