Rytuały tworzą więź

fot.123rf

Według psycholog dr Sue Johnson rytuały kształtują naszą przynależność do związku. Angażują emocjonalnie i fizycznie i kotwiczą w „tu i teraz”. Najlepsze są najprostsze:

  • Trzymanie się za ręce, przytulanie i całowanie podczas wstawania i zasypiania, wychodzenia z domu i wracania do niego.
  • Pisanie do siebie listów, e-maili, SMS-ów lub zostawianie karteczek, zwłaszcza kiedy jedna osoba wyjeżdża lub gdy spotykamy się z partnerem po sprzeczce albo rozłące.
  • Zwyczajowe dzwonienie do siebie w ciągu dnia po to, żeby sprawdzić, co słychać u drugiej osoby.
  • Wygospodarowanie specjalnego czasu tylko dla siebie, np. niedzielnego poranka na śniadanie w łóżku.
  • Ustalenie regularnego rytuału wieczornych randek, nawet jeśli miałyby się odbywać tylko raz w miesiącu.
  • Raz na rok pójście wspólnie na jakiś kurs, nauczenie się razem czegoś nowego.
  • Celebrowanie rocznic i szczególnych dni, wręczanie sobie małych upominków.
  • Wykorzystywanie możliwości publicznego wyrażania uznania dla partnera i podkreślania znaczenia relacji.

Źródło: Sue Johnson, „Przytul mnie. Siedem rozmów, które zapewnią miłość przez całe życie”, wyd. Laurum 2012

Artykuł pochodzi z archiwum magazynu SENS

ZOBACZ AKTUALNE WYDANIE »