Trening seksualny – 2 ćwiczenia

Trening seksualny dla par terapeuty Stanisława Kratochvila.
Pierwsze ćwiczenie: Jedna osoba leży na brzuchu, druga głaszcze ją po całym ciele. Osoba głaskana co jakiś czas zmienia pozycję, następnie zamieniają się rolami. Ważne, by każda część ciała została „wygłaskana”. Dobrym pomysłem jest też dołączenie pieszczot słownych.

Wskazówka: za pierwszym razem omijajcie obszary najsilniejszego pobudzenia i skupcie się na swoich odczuciach.

Drugie ćwiczenie: Partner siedzi nagi, podparty, nogi w rozkroku. Partnerka siedzi pomiędzy jego nogami,  plecami do niego i kieruje dłonią partnera w okolice swoich miejsc intymnych. Partnerzy są wtedy bardzo połączeni, on ją obejmuje, może pieścić jej piersi, brzuch, uda.

Wskazówka: możecie zamknąć oczy i ćwiczyć przy muzyce.

Oba ćwiczenia są dla par bardzo relaksacyjne, a dopiero odprężenie umożliwia głębszą bliskość.