Związki a podświadomość: co naprawdę myślisz o miłości? – ćwiczenie

fot.123rf

Zanim wejdziesz w kolejny związek, zapytaj swoją podświadomość, co myśli na temat związków i miłości w ogóle.

Weź kartkę i przedziel ją pionową kreską. W kolumnie lewej, napisz pytanie do podświadomości: „Co myślisz o związkach i miłości?”. W kolumnie prawej wypisuj strumieniem świadomości, czyli bez analizy logicznego umysłu, wszystkie zdania, które pojawiają się jako odpowiedzi.

Po kilkunastu minutach przeczytaj to, co napisałaś. Które przekonania chciałabyś zmienić? Wybierz to, które jest najbardziej destrukcyjne, np.: „Każdy związek rani”. Weź drugą kartkę i przedziel ją pionową kreską. Tym razem po prawej stronie napisz przekonanie odwrotne do tego, jakie wybrałaś do pracy. Innymi słowy: zmień negatyw na pozytyw. Po prawej stronie wypisuj wszystkie zdania, jakie pojawiają się w umyśle, kiedy czytasz przekonanie pozytywne. Po pewnym czasie umysł zacznie się zgadzać z treścią nowego przekonania.

Artykuł pochodzi z archiwum magazynu SENS

ZOBACZ AKTUALNE WYDANIE »