Sens numer: Sens 10/2016

Trening personalny: kiedy warto skorzystać?

Najlepiej porównać go do sportu. Masz jakiś cel, masz trenera, jest pot, czasem łzy, częściej satysfakcja. I upragniony cel wreszcie na wyciągnięcie ręki. Komu coaching pomoże, kogo zniechęci, a także z jakimi ekspertami warto zmieniać swoje ciało i psyche – pytamy uznanych polskich Czachów.

Terapia czy coaching? – Co wybrać, gdy utkniemy w martwym punkcie?

Jeśli życie jest wędrówką, to nasze doświadczenia są bagażem, jaki niesiemy
na plecach. Czasem nie mamy siły iść dalej, boimy się tego, co za zakrętem,
nie widzimy sensu drogi. Wtedy pomaga psychoterapia. Bez niej nie sposób
ruszyć z miejsca. Tylko skąd wiedzieć, że się utknęło w martwym punkcie?

Gdy dziecko „zajada” emocje

Stres, złość, poczucie pustki czy zazdrość bywają zwykle źle identyfikowane, zwłaszcza przez dzieci, których nie uczymy nazywania swoich emocji. A stąd już prosta droga do ich rozładowywania poprzez zajadanie.