Gdybym tylko schudła… [e-book]

PLN 17,95 PLN 34,90
Do koszyka

Jeśli któraś z was lub waszych znajomych zadała sobie tytułowe pytanie lub bezskutecznie szukała odpowiedzi na inne: „Dlaczego nie mogę schudnąć?” w tej książce możecie poszukać i – z dużą dozą prawdopodobieństwa – znaleźć odpowiedź lub… podobną do swojej historię.

Opis

Kupując e-booka  otrzymasz dostęp do plików w wersji epub i mobi, które zostaną wysłane na Twój adres e-mail podany podczas zamówienia.


Gdybym tylko schudła…

Tysiące kobiet powtarza jak mantrę zdanie: Gdybym tylko schudła…
Ponieważ wydaje się to być tak ważne dla wielu kobiet, pytanie stało się punktem wyjścia, a potem tytułem książki Elżbiety Lange i Marty Sadkowskiej.

Czy rzeczywiście od szczupłej sylwetki zależy powodzenie w życiu? Czy schudnięcie, dajmy na to o 10 kilo daje szansę na: zmianę pracy (oczywiście – na ciekawszą), poznanie kogoś, kto pokocha prawdziwe…? Czy na pewno tylko od tego zależy nasze szczęście?

Więc zaczynamy swoisty bieg przez płotki – od diety do diety. W wersji ekstremalnej – bieg z przeszkodami, które zbudujemy w swoich głowach.
Autorki swoją książką zachęcają nas do porzucenia obu tych dyscyplin – i przejście do sportów walki. Czasem z samą sobą…

Punktem wyjścia do każdej rozmowy jest prawdziwa historia kobiety, która próbowała się odchudzić i, niestety, sukcesy nie były spektakularne.

Autorki poprzez analizę konkretnych przypadków udowadniają, że życie na ciągłej diecie doprowadza głównie do frustracji, odrzucenia własnego ciała, niskiego poczucia wartości oraz utraty zdrowia. Zachęcają kobiety do innego sposobu myślenia na temat jedzenia. I inspirują do zmiany, która zaczyna się… w głowie.

Zatem – odchudźmy swoje oczekiwania i zacznijmy żyć…

O autorkach:
Elżbieta Lange – psychodietetyk, coach zdrowia, prowadzi warsztaty „Świadome odchudzanie – detoks ciała i duszy”, odchudzała bohaterki programu TVN Style „Sablewskiej sposób na…”. Gość programów radiowych i telewizyjnych m.in. „Pytanie na Śniadanie” i „Dzień Dobry TVN”.
W swojej pracy uświadamia kobietom, że nie tylko to co i jak jedzą ma wpływ na ich nadwagę. Uważa, że większość diet odchudzających nie działa, jeśli nie uporamy się z emocjami i złymi nawykami, które są przyczyną problemów z odżywianiem.

Marta Sadkowska – dziennikarka pisząca o urodzie, zdrowiu i diecie w magazynach dla kobiet – m. in. „Viva!”, „Twój Styl”, „Zwierciadło”, „Sens”. Zajmuje się arteterapią. Od lat zainteresowana zdrowym odżywianiem, medycyną alternatywną i holistycznym stylem życia. Wyznaje zasadę, że „ciało to my”, dlatego uważa, że nie tylko to co jemy, ale też to, jak żyjemy i jak myślimy ma wpływ na nasz wygląd i zdrowie.

Autorki poprzez analizę konkretnych przypadków udowadniają, że życie na ciągłej diecie doprowadza głównie do frustracji, odrzucenia własnego ciała, niskiego poczucia wartości oraz utraty zdrowia. Zachęcają kobiety do innego sposobu myślenia na temat jedzenia. I inspirują do zmiany, która zaczyna się… w głowie.

Media o książce:
Autorki książki „Gdybym tylko schudła…” nie publikują przepisów i planów dietetycznych, próbują za to dotrzeć do źródła problemów i wyjaśnić, że tycie to fizyczna manifestacja kłopotów z akceptacją siebie. Przekonują, by przestać się odchudzać, a zacząć o siebie dbać – jeść zdrowe, pełnowartościowe produkty, ćwiczyć, a przede wszystkim zaopiekować się swoimi emocjami.
Iza Kołodziej, „Republika Kobiet”

Książka daje do myślenia i wskazuje jak je zmienić. Po to, aby wreszcie osiągnąć zamierzone cele. Porusza problem emocji, które blokują w nas potrzebne zmiany, bo żeby osiągnąć zadowolenie w różnych dziedzinach życia należy rozpocząć proces zmiany od nas samych.
Lidia Brzezicka, dlaLejdis.pl

PLN 17,95 – Zamów

Skorzystaj z okazji

PLN 31,40

Jak uporać się z żałobą po ich śmierci? Jak iść dalej, kiedy wydaje się, że straty już nikt i nic nie uleczy? W jaki sposób pielęgnować pamięć o bliskich? Jak żyć wobec nieuchronności końca? Autorka ukazuje śmierć jako integralną część…

Add to cart

PLN 27,90

Rozważania dwóch dojrzałych mężczyzn, które pomogą kobietom poruszać się w labiryncie męskiego świata, a mężczyznom - zrozumieć siebie.

Add to cart

PLN 31,40

Dekalog szczęścia Jak nie dać się udawanej radości,ale też nie wpaść w czarną rozpacz Szczere rozmowy autorki ze znanymi psychologami, terapeutami i coachami toczą się wokół jednego pytania „Jak żyć szczęśliwie?”. Książka pełna jest prostych, ale trafnych życiowych porad i…

Add to cart