Źródła: Centrum Artystyczne Sztukarnia

3 superfoods na zimę

Nasze babki wierzyły, że najlepszym sposobem na wzmocnienie odporności jest picie mleka z czosnkiem i miodem. Taka mikstura oczywiście pomaga, jednak dziś mamy większy wybór. W sklepach pojawiły się produkty określane mianem super zdrowej żywości, tzw. superfoods.

Poczuj swój atut - ćwiczenie

Poczuj swój atut – ćwiczenie

Zdrowie psychiczne zależne jest od zdrowego myślenia, takiego odczuwania oraz zachowania się w zdrowy sposób. Każdy z nas umie tak żyć, tylko każdego z nas oddzielają od tego stanu negatywne myśli, uczucia i zachowania. Jak je zmienić? Można zacząć od prostego ćwiczenia

Batik wybacza błędy

Weź kawałek białego płótna (tu uznanie zyska stare prześcieradło), stopniowo nakładaj warstwy płynnego wosku oraz mocz materiał w barwniku. Przyda się jeszcze trochę pędzli i dużo cierpliwości, choć niekoniecznie doświadczenie czy wyjątkowe zdolności manualne; batik tak pięknie „wybacza błędy”…

Powrót „mody” sprzed naszej ery

Każdy z pewnością choć raz słyszał o materiale, jakim jest filc, lecz większości z nas słowo to przywodzi na myśl jedynie rosyjskie walonki – wątpliwej urody, za to ciepłe i nieprzemakalne, podbite gumą – buty z filcu „radzące sobie” z syberyjskimi mrozami.