Tag: aktywne dziecko

Jak ćwiczyć z przedszkolakiem? Znana blogerka radzi

Ten tekst jest dla Ciebie niezależnie od tego czy Twoje dziecko jest wulkanem energii, czy raczej woli leniuchować na kanapie. Dlaczego aktywność fizyczna jest w tym wieku kluczowa i jakie rodzaje ćwiczeń są idealne dla przedszkolaka – tłumaczy Aleksandra Różnowska, znana także jako „SportsMama” blogerka, trenerka personalna, autorka programów ćwiczeń dla aktywnych mam oraz książki „SportsMama – wróć do formy w 12 tygodni po porodzie”.

Rower od dziecka – jak rozkręcić pasję?

Wielu rodziców zastanawia się, jak rozpocząć przygodę dziecka z rowerem, aby do niego nie zrazić i rozwinąć dwukołową pasję. O czym należy pamiętać, by rower stał się towarzyszem na całe życie?

Ferie w domu. Jak kreatywnie zorganizować czas dziecku?

 Ferie bez kolonii, nart i śniegu? Dla dziecka może to zabrzmieć jak kara, a dla rodzica oznacza   konieczność wymyślania mu ciekawych zajęć. Zimowisko w górach to jednak nie jedyny sposób na   spędzenie zimowej przerwy od szkoły, zwłaszcza, że nie każdy rodzic może sobie pozwolić na taki   wydatek. Jak sprawić, żeby ferie w domu były dla dziecka atrakcyjne i nie stały się czasem   bezużytecznie spędzonym przed telewizorem?  

Opanuj emocje: minutowa medytacja dla rodziców

Praca nad kontrolowaniem własnych emocji jest długotrwała i wymagająca czasu, ale też bardzo satysfakcjonująca. Kiedy zaczniesz zauważać pierwsze efekty, zdziwisz się, jak mogłaś wcześniej żyć w ciagłym napięciu. We wzmacnianiu poczucia panowania nad sobą i utrwalania wewnętrznego spokoju pomoże ci codzienna medytacja, jak na przykład ta zaczerpnięta z książki „Mindfulness. Trening uważności” Marka Williamsa i Danny’ego Penmana (Samo Sedno 2014):

Żeby się ruszało

Żeby nasze dziecko chciało się ruszać

Nie tylko niechęć do wysiłku fizycznego, ale brak chęci zaangażowania się w jakąkolwiek aktywność fizyczną, często wynikają z zaniedbań okresu wczesnodziecięcego.