Tag: aktywność fizyczna jesienią

Aktywna jesień!

Październik, dni coraz krótsze i chłodniejsze. Odzywa się w człowieku pradawny gen, który kazał przodkom iść spać. W XXI wieku mówimy jednak: lepszy ruch niż letarg! Gen sprawności fizycznej też mamy, trzeba go tylko uruchomić. Jak to zrobić – sprawdza Katarzyna Droga

3 zasady diety na jesień

Czy naprawdę zimą trzeba jeść więcej, gdy temperatura na zewnątrz spada? Dietetyk radzi, jak w okresie jesienno-zimowym odżywiać się „z głową”, nie obciążając organizmu.