Tag: aktywność fizyczyna

Innowacje: przyszłość sportu

Buty, które właściwie biegną za ciebie, joga przy muzyce z „Władcy Pierścieni”, zegarek, który włącza alarm, gdy leżysz na kanapie… Sposobów na to, by zmobilizować się do ruchu, jest wiele. Czy warto zaufać trendsetterom?

5 nowych trendów żywieniowych

W ubiegłym roku modna była kurkuma, woda z kaktusa czy warzywne jogurty. A o jakich produktach usłyszymy w tym roku? Oto 5 trendów kulinarnych na najbliższe miesiące.

Jak zdrowo ćwiczyć w upalne lato?

Choć gorące lato nie sprzyja podejmowaniu aktywności fizycznej, to mimo wszystko nie warto rezygnować z uprawiania sportu.  Jak ćwiczyć z głową w trakcie gdy termometry wskazują bardzo wysoką temperaturę? 

Zdrowie i energia na wiosnę

Ciepły wiosenny wiatr to dla wszystkich sygnał do wyjścia na dwór. Zajmujemy ławki na osiedlowych skwerkach, wyciągamy rowery z garaży, plecaki z pawlacza i wygodne buty.Jak przygotować się do aktywnej wiosny?

Być w zdrowym ruchu na co dzień

„Ruch to zdrowie” to najpopularniejsze hasło, która ma zmotywować do zdrowego trybu życia i uprawiania sportu. Ale dlaczego tak naprawdę ten ruch jest ważny
w naszym życiu?

Badania kontrolne dla aktywnych

Sport to zdrowie, nikt tego nie kwestionuje. Ale pamiętajmy, że aktywność fizyczna musi uwzględniać stan serca i układu kostnego. Pomocne okazują się badania krwi z oznaczeniem poziomu jonów sodu, potasu, magnezu i wapnia.

Jak wspomagać pracę mózgu na co dzień?

Mózg waży średnio około 2% masy ciała człowieka, ale zużywa blisko ¼ energii dostarczanej organizmowi wraz z pożywieniem. Mimo niewielkiej masy mieści w sobie ok. 100 miliardów neuronów, które mogą odbierać 100 megabajtów informacji na sekundę. Co dobrze wpływa na organ, który przez całe życie decyduje o naszym „być albo nie być”?

Uniknąć kontuzji przy uprawianiu sportu

Regularna aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści dla zdrowia i psychiki. Jak bezpiecznie ćwiczyć, podpowiada Robert Korzeniowski, menedżer programu „Medycyna dla Sportu i Aktywnych”.

Otrzymujesz tę wiadomość ponieważ Twój adres został zapisany w naszej bazie osób zainteresowanych informacjami z Wydawnictwa Zwierciadło. aby nie otrzymywać wiadomości z grupy mailingowej Zwierciadlo.pl, wypisz się z niej, odwiedzając ten link