Tag: co jeść na śniadanie

Tosty XXL z buraczanym humusem i jajkiem

Szczególnie jesienią, gdy świeżych i pełnych witamin warzyw jest jak na lekarstwo, warto poeksperymentować i uczynić buraka bohaterem naszego menu. Tosty XXL z aksamitnym hummusem z buraka i kaparami to ciekawy pomysł na lekkie, ale pożywne śniadanie lub kolację.

Buraczana pasta z tymiankiem i orzechami włoskimi

Na śniadanie sprawdzą się pasty kanapkowe podane z dobrym chrupkim pieczywem, przygotowane np. z warzyw z dodatkiem bakalii. Z takim połączeniami jesienne poranki staną się przyjemniejsze.

1 Udostępnień

Niezdrowa dieta polskich uczniów

Badacze zapytali młodzież o podejście do zdrowego sposobu odżywania. Zebrane dane pokazały, że młodzi ludzie chcą zdrowo jeść, ale potrzebują wsparcia, zarówno w szkole, jak i ze strony rodziców.

Kasza na śniadanie dla małego dziecka

W badaniach wielokrotnie wykazywano, że dieta dzieci, które nie jedzą śniadań, jest uboższa w witaminy, składniki mineralne i błonnik, a przy tym obfituje w niezdrowe tłuszcze nasycone.

Kanapki z pastą z zielonego groszku

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, to ono dostarcza organizmowi potrzebnej energii, dzięki której mamy chęć do działania od samego rana. Poranny posiłek powinien być urozmaicony i składać się z wartościowych produktów. 

Omlet z kukurydzą

Kukurydza to jedna z najpopularniejszych roślin uprawnych na świecie, z jej ziarna zawierają wiele witamin oraz kwasy Omega-3.

Bajgiel z serem kozim, burakiem i roszponką

Podobno pierwszy bajgiel został upieczony w Krakowie, ale dziś z ich wyrobu słynie Nowy Jork. To smaczna śniadaniowa alternatywa dla kanapek. Oto przepis na wegetariański bajgiel.