Tag: ćwiczenia

5 mitów na temat jogi

Monotonna, nawiedzona i trudna… Nieprawda! Autorka SENSu i nauczycielka jogi, rozprawia się z najczęstszymi mitami, które do tej pory zniechęcały cię do rozpoczęcia przygody na macie.

1 Udostępnień

Ćwiczenia TAO na rozbudzenie energii seksualnej

Taoizm to starożytny chiński system filozoficzny. Taoiści uznają seksualność za integralną sferę życia i część stanu zdrowia człowieka. Energia seksualna, która przejawia się w ciele jako pożądanie, namiętność, jest aspektem energii życiowej, nazywanej chi (qi). Niski poziom energii życiowej objawia się również obniżonym popędem płciowym. Takie ćwiczenia jak wewnętrzny uśmiech, masaż piersi czy oddychanie do jajników mogą pomóc ci ją obudzić.

złamane serce

10 rad na złamane serce

Zarówno przyjemność zakochania, jak i ból rozstania są wpisane w nasze życie. To drugie jest, rzecz jasna, trudniejsze. Jak się zaopiekować złamanym sercem?

Seks najlepszy dla zdrowia

Seks najlepszy dla zdrowia

Kolejne badania dowodzą, że seks działa na nas nie tylko terapeutycznie, podnosząc poziom endorfin, ale także korzystnie wpływa na nasze zdrowie.

Iwona Kozak: Samooczyszczenie

Mamy mało energii? Czujemy się emocjonalnie i fizycznie obciążeni? Jak to zmienić – radzi Iwona Kozak, nauczycielka jogi kundalini i terapeutka reiki.

Jak często ćwiczyć?

Praca, rodzina, codzienne obowiązki skłaniają często do tego, że ćwiczymy tylko w weekend. To niekorzystne a nawet groźne dla zdrowia.

Wdzięczność razy 50 – ćwiczenie

Od ciebie zależy, w jaki sposób przebiegnie dzień. Ty decydujesz o swoim nastroju, bo ty wybierasz myśli i emocje. Prostym sposobem na świetne samopoczucie jest wzbudzenie w sobie uczucia wdzięczności. Pomyśl o 50 rzeczach, za które jesteś wdzięczny. Oto przykłady.

1 Udostępnień