Tag: ćwiczenia dna miednicy

Jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy w domu?

Chociaż ich nie widać, pełnią ważną funkcję. Odpowiadają za postawę ciała, przebieg porodu, jakość życia seksualnego i prawidłowe utrzymanie moczu. Należy je ćwiczyć przez całe życie. Jak to robić prawidłowo i bezpiecznie
w domowym zaciszu?