Tag: ćwiczenia fitness

Kim są mężczyzni spornoskesualni?

Jeśli myślałaś, że po metroseksualnych, drwaloseksualnych i księcioseksualnych

już nic nie zaskoczy, myliłaś się. Nadeszła era facetów spornoseksualnych.

Wybierz najlepszy trening dla siebie

Na początku roku  wyznaczamy nowe cele i podejmujemy się kolejnych wyzwań. Wiele osób postanawia zacząć ćwiczyć. Pierwszy krok to wybór odpowiedniego treningu. Czym się kierować?

Dobre nawyki żywieniowe w czasie Świąt

Zamiast reżimu, całkowite przyzwolenie. Bo co się stanie, jeśli zjesz pięć kawałków sernika? Nic. Zrzucisz to potem podczas treningu. Ważniejsze są całoroczne nawyki żywieniowe niż sezonowe diety. Więcej szkody przyniesie niezdrowe jedzenie na co dzień…

ćwiczenia w wodzie

Aqua aerobic – zalety ćwiczenia w wodzie

Każda forma wysiłku jest dobra. Można męczyć ciało ciężarami na siłowni, ale można też ćwiczyć przyjemnie, relaksując się w wodzie na zajęciach aqua aerobicu. Dzięki właściwościom wody zajęcia te są jednym z bezpieczniejszych a zarazem bardzo efektywnych treningów.

siłownia i savoir vivre

Siłownia i savoir-vivre

Każdy obiekt sportowy ma swój własny regulamin obejmujący zazwyczaj podstawowe zasady, które mają zapewnić bezpieczeństwo i wygodę użytkowników oraz prawidłową eksploatację sprzętu.