Tag: ćwiczenia na dobry sen

5 Rytuałów Tybetańskich na zachowanie młodości – ćwiczenia zdrowotne

Jest sposób który pozwoli Wam poczuć się młodziej, poczuć w sobie więcej energii. Tym sposobem jest 5 Rytuałów Tybetańskich – są to pradawne ćwiczenia, które rozpowszechnił Peter Kedler, autor książki „Źródło wiecznej młodości”. Ukazała się ona w połowie zeszłego stulecia i od tego czasu ćwiczenia stawały się coraz popularniejsze. Dotarły także do Polski, gdzie coraz więcej osób je wykonuje, korzystając z ich pozytywnego oddziaływania na ciało i świadomość.

Gdy dziecko lunatykuje

Moje dziecko jest lunatykiem

Lunatyk (inaczej somnambulik) to osoba, która wstaje w środku nocy i we śnie odbywa różnego typu wędrówki. Zdarza się, że ma oczy zamknięte, czasem też otwarte. Choć wydawać się to może nienaturalne, to na zadawane pytania udzielać może logicznych odpowiedzi, mimo że następnego dnia – zapytana o szczegóły – nic nie pamięta. Ta przypadłość dotyka również dzieci.

Ćwiczenia na bezsenność

Naukowcy z Oregon State University odkryli, że ćwiczenia fizyczne sprawiają że lepiej śpimy a w dzień efektywniej funkcjonujemy.