Tag: ćwiczenia na siłowni

Na czym polega trening wibracyjny?

Trening na platformach wibracyjnych to dobre rozwiązanie zarówno dla tych, którym

ciężko znaleźć wiele czasu na aktywność fizyczną, jak i dla osób  chcących urozmaicić swój plan ćwiczeń.

Bezpieczny trening siłowy

Bezpieczny i przydatny trening siłowy kieruje się kilkoma ogólnymi zasadami. Rozwijajcie mięśnie powoli i nigdy nie próbujcie rywalizować z innymi, zaczynając od największych ciężarów.

siłownia i savoir vivre

Siłownia i savoir-vivre

Każdy obiekt sportowy ma swój własny regulamin obejmujący zazwyczaj podstawowe zasady, które mają zapewnić bezpieczeństwo i wygodę użytkowników oraz prawidłową eksploatację sprzętu.

Trening funkcjonalny czy kulturystyczny?

O tym, że istnieje wiele rodzajów treningu wiemy nie od dziś. Warto jednak sobie uzmysłowić, że inaczej trenujemy jak chcemy poprawić swoja sprawność, a inaczej gdy chcemy wyrzeźbić sylwetkę.