Tag: ćwiczenia przy biurku

Ćwiczenia w pracy?

Wolne żarty! Kiedy niby masz to robić? Jak? Trener Tomasz Brzózka tłumaczy, że nie chodzi o to, żeby wskakiwać w dresy podczas przerwy na kawę, tylko by na chwilę wstać od biurka, rozciągnąć ciało i zresetować umysł.

Odpręż się w 90 sekund przy biurku

Na rozładowanie stresu dobry jest ruch. Stres może dopaść nas w każdym momencie, a ćwiczyć nie zawsze możemy. Są jednak sposoby, żeby odprężyć się chociażby w pracy przy biurku.