Tag: czat

Schudnąć… raz na zawsze

Najistotniejszym efektem procesu odchudzania nie jest samo zrzucenie
zbędnych kilogramów, lecz utrzymanie pożądanego efektu. Jak to zrobić? Przede wszystkim kontrolować swoje emocje, a nie zawartość talerza czy wskazówkę wagi oraz trzymać się dobrego planu dnia i planu odżywiania.