Tag: czym jest stres

Jak radzić sobie z codziennym stresem?

Stres towarzyszy nam codziennie w mniejszym lub większym nasileniu i związany jest z sytuacjami wymagającymi od nas decyzji, wysiłku pod presją czasu, otoczenia. W dużym uproszczeniu, stres jest reakcją na obciążenia psychiczne i fizyczne. Nie zawsze udaje się go uniknąć. Warto jednak wiedzieć, że zbyt duże napięcie psychiczne może doprowadzić do poważnych zaburzeń zdrowotnych.

Stres nie musi być problemem!

Problem pojawia się dopiero wtedy, gdy nie zdajemy sobie sprawy z tego, że żyjemy w przewlekłym stresie, lub gdy nie umiemy skutecznie rozładowywać napięć.