Tag: Dagmara Gmitrzak

zmiany zyciowe

Czas na zmiany w życiu

Zmiany pojawiają się zwykle w najmniej spodziewanym momencie. Są jak znajomi, którzy zaskakują cię wizytą, kiedy chcesz iść spać. Dlatego spokojnie nastaw wodę na herbatę, a zanim się zagotuje, będziesz wiedziała, co robić.

kreatywność

Jak być kreatywnym – 9 wskazówek

Kreatywność drzemie w każdym z nas. Wystarczy być jak dziecko, które tworząc, uczestniczy w pełni w tym pięknym procesie, poddaje się kreatywnej fali i tworzy w radości.

Huna na co dzień

Huna na co dzień

Jest zarówno filozofią, jak i psychologią. Choć sięga korzeniami hawajskiego
szamanizmu, może z niej korzystać współczesny człowiek. Po co?
By poprawić jakość życia i nauczyć się spełniać marzenia

1 Udostępnień
Czakry, stres i depresja

Czakry, stres i depresja

Stres związany z życiem zawodowym (brak satysfakcji z wykonywanej pracy, pozostawanie bez pracy) oraz osobistym (samotność, trudna relacja, przeżycie rozstania z bliską osobą), szybko odbijają się na pracy naszych czakr.

Ćwiczenia na pokonanie stresu (cz. 2)

Stres jest towarzyszem naszego życia. Może stać się tyranem, któremu ulegniemy. Możemy też nauczyć się z nim obchodzić tak, żeby nie zaszkodził. Jak? Radzi Dagmara Gmitrzak, trenerka rozwoju osobistego i autorka książek.

Ćwiczenia na pokonanie stresu (cz.1)

Czasami pojawia się i znika niespodziewanie, innym razem zostaje na dłużej. Stres – nasz przyjaciel czy wróg? Wybór należy do ciebie. Dagmara Gmitrzak, autorka książki na temat radzenia sobie ze stresem za pomocą technik relaksacji proponuje proste ćwiczenia.