Tag: dieta na lato

Letni włoski talerz dla dwóch osób

Szaleństwo lata – powiedziała Przyjaciółka, kiedy razem wybrałyśmy się na sobotni targ. Kosz pełen owoców, warzyw i ziół z trudem przyniosłyśmy do auta. Jeszcze tylko kawa i dziewczyńskie pogaduszki tuż obok sprzedających wszelakie dobra i do domu!

Sałatka z papryką, kaparami i oliwkami

Sałatka to lekki, małokaloryczny i zdrowy posiłek, który idealnie sprawdzi się w letnie, gorące dni. To szybki sposób zarówno na smaczne śniadanie, obiad, jak i kolację.

Sałatka z gruszką i serem pleśniowym

W codziennej diecie nie powinno zabraknąć owoców. Latem, gdy nie mamy ochoty na ciepła dnia, sałatki owocowe doskonale sprawdzą się także jako danie główne.

Sałatka z brazylijskimi przysmakami

Nie wszyscy mogą kibicować sportowcom w Rio, ale sportowe zmagania można śledzić na ekranie telewizora albo online. Kibicowanie warto połączyć z poznawaniem brazylijskich smaków. Oto przepis na prostą sałatkę, która doskonale sprawdzi się na luźny wieczór ze znajomymi.

Zdrowa dieta na upały

W upalne dni nie mamy zbyt dużego apetytu i jemy mniej. Dodatkowo, wraz z potem tracimy wiele potrzebnych organizmowi składników. Letnia dieta powinna więc zawierać duże ilości płynów oraz wiele świeżych owoce i warzywa.