Tag: diety

dieta nielaczenia

Zdrowa dieta: jak odpowiednio łączyć produkty?

Czy wiesz, że przyczyną dolegliwości żołądkowych może być złe zestawianie posiłków? Poznaj dietę niełączenia, a energię, którą twój organizm dotąd zużywał na trawienie, będziesz mogła wykorzystać na działanie.

Jak często ćwiczyć?

Praca, rodzina, codzienne obowiązki skłaniają często do tego, że ćwiczymy tylko w weekend. To niekorzystne a nawet groźne dla zdrowia.

Droga do szczupłej sylwetki, część 2

Jeśli od lat walczysz z nadwagą, z pewnością jesteś super ekspertem od odchudzania.Próbowałaś wielu diet, za każdym razem wierząc, że tym razem na pewno ci się uda i… udawało się, ale prędzej czy później waga znowu szła w górę. Być może pogodziłaś się z tym faktem. W twojej szafie wiszą ubrania w dwóch rozmiarach (na ,,chude” i ,,grube” czasy). Scenariusz: chudnę – tyję, na dobre wpisał się w twoje życie. Zadaj sobie pytanie: czy to ci odpowiada, czy dalej chcesz tak żyć?

Droga do szczupłej sylwetki cz. 1

Jeśli masz problem z nadwagą, prawdopodobnie próbowałaś już wielu sposobów, żeby jej się pozbyć. Efekty utrzymywały się przez jakiś czas, ale prędzej czy później dopadał cię efekt jo-jo. Może masz wrażenie, że twoja nadwaga wymaga indywidualnej metody, a te dostępne na rynku na ciebie po prostu nie działają? Rozpoczynamy cykl artykułów Ewy Klepackiej – Gryz, twórczyni autorskiej metody świadomego odżywiania.

Jak media wpływają na zdrowy styl życia?

Powszechnie uważa się, że oglądanie telewizji, czytanie prasy i korzystanie z internetu, jest szkodliwe z powodu tego, że prowadzi do spadku aktywności fizycznej i co za tym idzie – otyłości. Badnia włoskich naukowców wskazują jednak na korzyści, płynące z tego że w naszym codziennym życiu są media. Jakie?

Jak planować z sukcesem? O noworocznych postanowieniach

Początek nowego roku dla wielu osób jest czasem nowych postanowień. Wydają nam się one klarowne i możliwe do wykonania, jednak wkrótce różne nieprzewidziane preteksty oraz konkurencyjne potrzeby powodują, że postanowienia gdzieś znikają zapomniane i wracają do nas czasem dopiero za rok.