Tag: fitness

5 mitów na temat jogi

Monotonna, nawiedzona i trudna… Nieprawda! Autorka SENSu i nauczycielka jogi, rozprawia się z najczęstszymi mitami, które do tej pory zniechęcały cię do rozpoczęcia przygody na macie.

1 Udostępnień

Czy crossfit to sport dla ciebie?

Crossfit to niezwykle popularna forma aktywności fizycznej, która pochodzi z USA. Wystarczy sala, kilka sprzętów i kompetentny instruktor. O czym pamiętać, by uniknąć kontuzji?

Trening plażowy

Już za chwileczkę, już za momencik będziesz leżeć na plaży, rozkoszując się promieniami słońca pieszczącymi Twoje ciało. Czy koniecznie musi to być bezruch i leżenie plackiem? Nie.

Radość o poranku-poranny trening latem

Latem, nawet w Polsce, bywa tak gorąco, że już sama myśl o treningu sprawia, że zaczynasz się pocić. Jeśli nawet doczłapiesz się do siłowni, to w połowie ćwiczeń masz już wszystkiego dość.

Szampańska forma na Sylwestra

Do Sylwestra pozostały już tylko 4 tygodnie. Jeśli nie jesteś zadowolona ze swojego wyglądu i chcesz to zmienić do końca roku, to teraz właśnie jest na to ostatni dzwonek.

Trening funkcjonalny czy kulturystyczny?

O tym, że istnieje wiele rodzajów treningu wiemy nie od dziś. Warto jednak sobie uzmysłowić, że inaczej trenujemy jak chcemy poprawić swoja sprawność, a inaczej gdy chcemy wyrzeźbić sylwetkę.

Trening dla trzydziestolatki

Po trzydziestce niestety na dobre rozpoczynają się procesy starzenia. Jeżeli nie zrobiłaś tego wcześniej, właśnie teraz powinnaś zacząć dbać o swoją sylwetkę.