Tag: jak sobie radzić z lękiem

Bert Hellinger: Ustawienia rodzinne

Mało która metoda pracy terapeutycznej budzi tak wiele skrajnych emocji. Jednym pomaga uporządkować życie, inni domagają się jej zakazania, nazywając twórcę – Berta Hellingera – hochsztaplerem. Co warto wiedzieć o ustawieniach rodzinnych?

Felieton Hanny Samson: Karmienie demonów

Poeci wiedzą lepiej. Rainer Maria Rilke pisał: „Może to wszystko, co w nas straszne, w głębi swojej istoty jest bezradne i potrzebuje pomocy”. A my ciągle walczymy ze smokiem, zamiast dowiedzieć się, co jest mu potrzebne.

oswoić lęk

Jak zrozumieć swój lęk?

Każdy się czegoś boi, ale nie każdy się do tego przyznaje. Wyparty lęk wraca ze zdwojoną mocą, oswojony traci na sile. Dlatego kiedy się pojawi, przyjmij go z ciekawością, jak niespodziewanego gościa. I zapytaj, co ma ci do powiedzenia

Jak pozbyc sie leku

Jak pozbyć się lęku?

Potrafi być jak śnieżna lawina. Lęk bywa gwałtowny, groźny, nie do zatrzymania. Są jednak sposoby na to, żeby go ujarzmić.