Tag: koncentracja myśli na ciele

Savasana – relaksacja w jodze

W jodze istnieje wiele możliwości rozwijania technik relaksacyjnych, które przeciwdziałają efektom stresu i napięcia. Głęboki relaks nie polega na zasypianiu czy pozwalaniu umysłowi błądzić. Jest to stan czujnej świadomości, który głęboko odświeża i dodaje energii.