Tag: koncentracja uwagi

Do czego prowadzi praca ponad miarę?

Połowa pracowników pracuje dłużej niż 8 godzin dziennie, a 1/3 często zabiera pracę do domu. Czy ma to wpływ na ich efektywność? Na pytanie odpowiada Małgorzata Czernecka, psycholog i autorka Raportu: „Praca, Moc, Energia w polskich firmach”.

Medytacja poprawia życie

Myślisz, że to nie dla ciebie? Brak ci czasu i cierpliwości? Maciej Wielobób przekonuje, że medytacja to prosta czynność, która poprawi twoje życie.

Jak się bronić przed nadmiarem informacji?

Jak się bronić przed nadmiarem informacji?

Informacje są wokół nas, bombardują, tworzą chaos, przytłaczają. Kilka kliknięć w internecie i już wiesz. A jak nie wiesz i tak się dowiesz. Szum informacyjny ma wymiar praktyczny, ale szkodzi wewnętrznej harmonii. Jak się bronić

Dlaczego tak ważna jest koncentracja uwagi?

Dlaczego ważna jest koncentracja uwagi?

Gdy wykonujemy zadanie wymagające skupienia uwagi, krótka przerwa na wyciszenie telefonu czy przeczytania sms-a, może wiele kosztować, dowodzą badania.

1 Udostępnień
STOP obsesyjnym myślom

Obsesyjne myśli – powiedz im STOP (cz. 2)

Umysł czasem nas torturuje myślami. Nie możemy się uwolnić od okropnej frazy – boimy się czegoś, wstydzimy, obwiniamy za coś. Dobrze, jeśli jesteśmy tego świadomi, bo tylko z tego miejsca możemy zrobić coś, żeby uwolnić się od obsesji.