Tag: kontrola oddechu

Oddech: narzędzie zmiany

Często pragniemy życiowej zmiany, ale nie wiemy, jak ją uzyskać. A to łatwiejsze, niż myślimy. Trzeba po prostu zacząć świadomie oddychać.

Kontrola emocji

Aby zapanować nad emocjami trzeba wiedzieć, co się z nami w momencie stresu dzieje. Czy wiecie, że cofamy się wtedy… do poziomu rozwoju szympansa?!