Tag: kontuzje nóg

Ferie bez kontuzji

Wiele osób nie może sobie wyobrazić zimy bez choćby krótkiego wypadu na narty. Szczególnie mieszkańcy…

Jak postępować ze skręconą kostką?

Skręcenie stawu skokowego to uraz, który może przydarzyć się każdemu, niezależnie od tego czy uprawia sport. Wystarczy złe ułożenie stopy przy stawianiu na podłoże, aby łatwo narazić się na kontuzję i jej dokuczliwe konsekwencje. Dlatego warto wiedzieć, jakie są objawy skręcenia i jak postępować w jego przypadku.