Tag: lęk

Dary Natury: Dziurawiec pełen tajemnic

Stosowany był już w Starożytnych Rzymie i Grecji. Dzięki swoim wspaniałym właściwościom dziurawiec od wieków uznawany jest za magiczną i wszechstronną roślinę. Dzisiaj można spotkać go praktycznie wszędzie i jest jednym z najchętniej wykorzystywanych surowców zielarskich.

Czym jest EMDR i jak pomoże uwolnić się od traumy?

Czasem, żeby coś zmienić, trzeba sięgnąć bardzo głęboko. Zajrzeć do osobistej „czarnej skrzynki”. Uwolnić emocje związane z traumą. EMDR idzie jeszcze dalej. Mówi: sprawdź, w co uwierzyłaś, kiedy ci się „to” przydarzyło. Jaki odruch zapisał się w ciele. I przeprogramuj cały system!

Córka bez matki: Jak radzić sobie w dorosłym życiu?

Jako dziewczynki uczymy się, że niektóre uczucia są bardzo niedobre, na przykład gniew, nienawiść; że nie wolno ich wyrażać. Tymi niewyrażonymi uczuciami trzeba się koniecznie zająć w dorosłym życiu. Trzeba pozwolić im wybrzmieć. To jest proces dążenia do prawdy o sobie, o swoim życiu – mówi psychoterapeutka Maria Zembrzuska-Peche.

„Zrobię to jutro”: jak pokonać prokrastynację?

Prokrastynację, czyli nałogowe odkładanie, coraz częściej wymienia się wśród chorób cywilizacyjnych. Bywa rodzajem buntu przeciw zbyt szybkiemu tempu życia, ale też wyrazem lęku przed porażką czy odpowiedzialnością związaną z sukcesem. Jak z nią walczyć, podpowiada psychoterapeutka Ewa Klepacka-Gryz w kolejnej odsłonie cyklu Terapia Jednego Spotkania

Jakie emocje odczuwają zwierzęta?

Gryzie, niszczy, szczeka, boi się? A kiedy się z nim bawisz, czym go karmisz? Jak ty radzisz sobie z własnym lękiem czy złością – pyta psia psycholożka Anna Gadomska.

Jak żyć z problemami psychicznymi?

Depresja, psychoza czy nerwica nie muszą oznaczać rezygnacji z planów na przyszłość ani stygmatyzować. Problemy psychiczne przychodzą i mijają jak wiele innych chorób. O to, jak żyć z chorobą i mimo niej – Ewa Pągowska pyta psychiatrę, dr Joannę Krzyżanowską-Zbucką

Lekarstwo jest w nas. Czym jest samouzdrowienie?

Chorujemy, kiedy tracimy prawdziwy kontakt z samym sobą – tłumaczy Tenzin Wangyal Rinpocze, założyciel i duchowy przewodnik Instytutu Ligmincza, autor książki „Prawdziwe źródło uzdrowienia”. W rozmowie z Katarzyną Kazimierowską wyjaśnia, że lekarstwo na ból, tak jak i sam ból, jest już w nas

Za co kochamy kryminały?

Zmęczeni newsami o wojnach i wypadkach, przełączamy kanał telewizyjny na… serial, w którym nie brak brutalności i przemocy. Karmimy lęk, zamiast go ukoić. Paradoks czy mechanizm obronny? Psychoterapeuta Piotr Pietucha z rozmowie z Martyną Harland tłumaczy, dlaczego tak lubimy kryminały