Tag: metody relaksacji

Jak się zrelaksować w weekend?

Co jest ważniejsze niż dbanie o swoją formę psychiczną? Tak naprawdę nic, bo reszta od niej zależy. Co możesz zrobić w długi weekend dla siebie? Podpowiadamy 35 pomysłów.

Jako zdrowo wypocząć na wyjeździe?

Coraz więcej osób wykorzystuje wolne dni do relaksu ciała i duszy oraz poprawy stanu zdrowia i urody. Jakie sposoby zdrowotnego wypoczynku stają się najbardziej popularne?

Jak się zrelaskować na co dzień?

Odpowiedź na pytanie, czym jest relaks, tylko pozornie wydaje się prosta. Jak wskazują badania CBOS z 2010 roku, ponad połowa z nas w wolnej chwili słucha muzyki lub ogląda telewizję. Decydując się na aktywny wypoczynek, 24% ankietowanych najchętniej wybiera spacery. Lubimy też przebywać z rodziną i majsterkować. Wszystkie te sposoby są niewątpliwie dobrym pomysłem na przyjemne spędzenie czasu, jednak czy można je nazwać prawdziwym relaksem?

masaz dzwiekiem

Terapia dźwiękiem

Potrzebujesz relaksu, odpoczynku i rewitalizacji sił witalnych? Spróbuj masażu dźwiękiem. Wprowadzi twoje ciało w wibrację, uwolni od napięć, odpręży, zmobilizuje organizm do regeneracji.

Stres końca roku

Stres końca roku

Koniec roku często sprawia, że czujemy się zmęczeni i przytłoczeni. Czas między Bożym Narodzeniem a Sylwestrem skłania do odpoczynku i refleksji. Kiedy nie potrafimy wejść w ten stan, pojawia się niepokój, wewnętrzne napięcie, rozdrażnienie, smutek. Jak sobie z tym radzić?

Szybkie metody relaksacji

Kiedy przegrywamy ze stresem, potrzebujemy szybkich, skutecznych metod, żeby odpocząć, rozluźnić się, zrelaksować. Joga, medytacja, filiżanka herbaty – jest wiele sposobów na „zresetowanie się”. Proponujemy metody proste a działające szybko i skutecznie.