Tag: odporność w zimie

Co jeść zimą, aby uzupełnić braki składników odżywczych?

W okresie jesienno-zimowym, kiedy na zewnątrz panuje niska temperatura, a dni stają się coraz krótsze często odczuwamy spadek nastroju i brakuje nam energii. Jesień i zima to także pory roku, podczas których jesteśmy narażeni na niedobór wielu składników odżywczych, w tym witamin. Czy istnieje przepis na przetrwanie zimy w dobrym humorze? Tak, jest nim odpowiednia dieta.

Raw food. Przepisy na zielone koktajle

Coraz więcej zwolenników zyskuje raw food, czyli spożywanie produktów surowych, nieogrzewanych powyżej 40˚C. Nieodłącznym elementem tej diety są koktajle –  im bardziej urozmaicone, tym lepiej.

Odporność w zimie

Odporność na zimę

Łamanie w kościach? Ból gardła? Zanim pobiegniesz do apteki, przejrzyj spiżarnię, lodówkę albo wybierz się do najbliższego warzywniaka. W walce z przeziębieniem postaw na domowe sposoby.