Tag: poranne wstawanie

5 pomysłów na zdrowy poranek

Jak rozbudzić ciało i umysł po wiosennym przesileniu?Wystarczy odrobina chęci i szczypta kreatywności, aby już o poranku naładować baterie pozytywną

energią na cały dzień!

Jak rozpocząć dzień w dobrym humorze?

Budzisz się, wyłączasz budzik i jedyne,

o czym marzysz, to by jeszcze chwilę poleżeć. Poranne

wstawanie to dla wielu osób duże wyzwanie i źródło

codziennych stresów. Problemy najczęściej biorą się z tego, że

tkwimy w złej rutynie np. zbyt późno chodzimy spać, nadużywamy przycisku „drzemka”, czekamy do

absolutnie ostatniego momentu, aby wstać z łóżka. Droga do zmiany nie jest wcale taka trudna!

Gdy dziecko wcześnie się budzi

Niewyspana matka to zmęczona i sfrustrowana matka. Brak snu może mocno dokuczyć. Jeśli zdarzyło ci się urodzić skowronka, który budzi całą rodzinę o świcie, pozbawiając cię snu w jego najsłodszej fazie, spróbuj zacząć działać.

Pora wstawać do szkoły!

Koniec wakacji i znowu szkoła – poranne wstawanie jest dla niektórych dzieci trudnym wyzwaniem. Na forach internetowych zarówno rodzice, jak i nastolatki szukają wsparcia.