Tag: potas

Co tracimy wraz z potem?

Podczas upałów tracimy dużo wody, a wraz z nią magnez, potas, sód i inne elektrolity. Co to oznacza dla organizmu, wyjaśnia Maria Jakubowska, specjalista ds. żywienia w Fundacji BOŚ.

Dlaczego kobiety powinny jeść fasolę?

Ziarna fasoli są bogatym źródłem kwasu foliowego, błonnika, białka, żelaza, magnezu i potasu. A to wiąże się z tym, że jedząc fasolę zmniejszamy ryzyko zachorowania na cukrzycę, nadciśnienie tętnicze i raka piersi.