Tag: powakacyjny stres

Sposoby na powakacyjne przygnębienie

Koniec urlopu i powrót do codziennych obowiązków w pracy i na uczelni często wiąże się z trudnymi emocjami.  Jak można poradzić sobie ze złym samopoczuciem po zakończeniu wakacji, tłumaczy Joanna Gutral, psycholog z Uniwersytetu SWPS.

Dlaczego powroty z wakacji są takie trudne?

Urlop to tak naprawdę nie tylko sam okres wypoczynku, czy wymarzonego wyjazdu, ale i cały czas przygotowań, planowania, jak i wdrażania się w rytm pracy i codziennego życia już po powrocie. Każdy z poszczególnych etapów wiąże się z odczuwaniem innych emocji i stanów. O niepokoju wynikającym z ponownego wejścia w powakacyjną rzeczywistość pisze Joanna Gutral, psycholog z Uniwersytetu SWPS.

Jak wrocic do pracy po urlopie

Jak uniknąć powakacyjnego stresu?

Przełom lata i jesieni to trudny czas nawet dla największych optymistów. Spadek temperatury, krótsze dni i powrót z wakacyjnych podróży za biurko powodują, że często brakuje nam motywacji, aktywności i energii do działania. Jak odgonić od siebie depresyjny nastrój i odzyskać wewnętrzną siłę radzi Mateusz Grzesiak, międzynarodowy psycholog i trener rozwoju osobistego.

3 rady na początek września

Powrót do codzienności po wakacjach może boleć. Ale zamiast narzekać zróbmy coś, co pomoże nam nie wpaść w dawne tory i przygnębienie. Oto 3 rady na początek września.

Spokój ducha po wakacjach (cz. 2)

Koniec wakacyjnych dni nie musi oznaczać początku niechcianych emocji. Nie chcesz w swoim życiu napięć, lęku, frustracji? Naucz się zarządzania własną energią. Są ćwiczenia, które pozwalają pozbyć się negatywnych emocji.

Spokój ducha po wakacjach (cz. 1)

Wakacje dobiegły końca i tylko od ciebie zależy, czy utrzymasz w sobie spokój ducha. Nieważne jest to, ile spraw na ciebie czeka, tylko to, w jaki sposób do nich podejdziesz. To znaczy, jak wykorzystasz swoją życiową energię.