Tag: praktyka medytacji

Świadomość jest wieczna

Czym właściwie jest świadomość – zastanawia się dr Pim van Lommel, holenderski kardiolog i naukowiec, który zbadał doświadczenia ludzi, którzy przeżyli śmierć kliniczną. Trudno ją zdefiniować, jednym z jej aspektów jest po prostu świadomość, że istniejemy.

medytacja

Medytacja

Podczas medytacji ciało odpoczywa, a stan głębokiej relaksacji działa uzdrawiająco na cały organizm. To skuteczny sposób na powrót do harmonii dla wszystkich zestresowanych

Lęk przed medytacją

Lęk przed medytacją (cz. 1)

Duchowe, emocjonalne i fizyczne korzyści z medytowania są nie do przecenienia. Wewnętrzny spokój, życiowy luz, połączenie z wszechświatem i zdrowe serce to kilka z nich. Dlaczego zdarza się, że boimy się medytować i jak sobie z tym poradzić?

Jak rozpocząć medytowanie? – 5 rad

Żeby rozpocząć medytację, nie musimy dokonywać ważnych życiowych zmian. Nie trzeba zmieniać diety, religii, partnera. Jednak często trudno nam się za to zabrać. Jak rozpocząć medytację, radzi Tobin Blake, nauczyciel medytacji, autor książki „100 Daily Meditations for Health, Stress Relief, and Everyday Joy”.

Medytacja Małej Drogi – koncentracja na oddechu

Jest to buddyjska medytacja, którą można wykonywać bez pomocy nauczyciela. Medytujemy po to, żeby ocean naszego umysłu niezauważalnie się uspokoił i żebyśmy zaczęli widzieć przejrzyście. Źródłem takiego spełnienia jest przytomność chwili. Stan taki można świadomie utrwalić poprzez medytowanie.