Tag: pranajama

Pranajama w jodze

Wybitny indyjski mistyk Hazrat Inayat Khan pisze: „Mój nauczyciel powiedział mi kiedyś: ‚Ludzie mówią, że jest wiele różnych grzechów i cnót, ale ja myślę, że jest tylko jeden grzech.” Gdy zapytałem co jest owym grzechem, odpowiedział: ‚Pozwolić, by choć jeden oddech pozostał nieświadomy’”.

Oddech: narzędzie zmiany

Często pragniemy życiowej zmiany, ale nie wiemy, jak ją uzyskać. A to łatwiejsze, niż myślimy. Trzeba po prostu zacząć świadomie oddychać.

Korzyści płynące z medytacji

„Nie mam skłonności do ewangelizacji, ale jestem przekonany, że medytacja to coś, co może pomóc absolutnie każdemu, zarówno wierzącemu, jak i ateiście” – stwierdził Michael Booth w swojej książce „Jedz, módl się, jedz”, w której z ogromnym humorem i dużą dawką autoironii opisuje wycieczkę do Indii, podczas której „przypadkiem znalazł spokój, równowagę i oświecenie”.