Tag: prawdy psychologiczne

Jak schudnać - zwierciadlo.pl

Kilka słów o tym, jak schudnąć

Są osoby, dla których jedzenie to prawdziwy poligon – ciągła walka. To walka przede wszystkim ze sobą – swoim ciałem, które domaga się pokarmu. Takie osoby z sumiennością odmierzają porcje, liczą kalorie, ograniczają jakość i ilość jedzenia. Chcą efektów jak najszybciej. W głowie mają same zakazy. I choć teoretycznie wiedzą jak schudnąć, to ich postawa często przynosi odwrotny efekt. Istnieje jednak kilka sposobów, aby ułatwić odchudzanie i drogę do wymarzonej sylwetki.

Zgoda na to, czego nie można zmienić

Buddyjscy mistrzowie i nie tylko oni tłumaczą, że w życiu chodzi o to, żeby patrzeć mu w twarz. Spojrzeć na rzeczywistość szczerze i z odwagą. Wyjść z roli ofiary zewnętrznych okoliczności, ale też zdjąć zbroję wojownika, który im się ciągle przeciwstawia. Te role są męczące, ich działania skazane na porażkę.