Tag: prawidłowa dieta

Modne diety nie są dobre dla zdrowia

Nowy rok to nowe motywacje. Sięgamy po cudowne diety gwiazd, których efekt ma być szybki i zachwycający. Niestety zazwyczaj nie myślimy o konsekwencjach, a te mogą być poważne.

Dieta dla zdrowych włosów

Obecność witamin i minerałów w naszej diecie jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania
organizmu. Sposób odżywiania wpływa także na stan i wygląd włosów.

Skąd się bierze nieświeży oddech?

Statystyki mówią, że nawet połowa z nas cierpi z powodu nieświeżego oddechu. Okazuje się, że
halitozy nie warto maskować. Kluczem do pozbycia się kłopotliwej dolegliwości jest odkrycie
przyczyny problemu i odpowiednie leczenie. Co może być przyczyną brzydkiego oddechu?

autentycznosc w zyciu

Zdrowe nawyki żywieniowe po powrocie z wakacji

Przez całą wiosnę pracujesz na nienaganną figurę podczas urlopu. Oto kilka prostych rad, które pomogą utrzymać wakacyjną sylwetkę i zdrowe nawyki żywieniowe po powrocie z wakacji.

Nutrigenetyka: Dieta zgodna z DNA

Ludzki organizm jest jak precyzyjna maszyna. Aby działała bez zarzutu, nie wystarczy jeść zdrowo, trzeba jeszcze wiedzieć, jak komponować poszczególne składniki. Okazuje się, że najlepiej w zgodzie ze swoim DNA.

Jak schudnąć na wiosnę?

Zimowe uśpienie często przynosi dodatkowe kilogramy. Gdy przyroda budzi się do życia, dni są dłuższe i wreszcie pojawia się słońce, łatwiej zmotywować się do aktywności fizycznej. Regularne uprawianie sportu w połączeniu ze zdrowym odżywianiem to jedyna skuteczna metoda na schudnięcie i utrzymanie odpowiedniej wagi na stałe. Wielogodzinne głodzenie powoduje utratę mięśni, a nie tkanki tłuszczowej. Skorzystaj ze wskazówek przygotowanych przez dr Barbarę Jerschinę z Grupy LUX MED i przywitaj wiosnę bez zbędnych kilogramów.

Najlepsza dieta przed Sylwestrem

Podczas świąt zapominamy o zasadach zdrowego odżywiania. Najpierw objadamy się, a potem głodzimy, żeby pięknie wyglądać na Sylwestra. Ale organizm nie lubi braku regularności, więc kaloryczne straty z głodówki prowadzą do nadprogramowych kilogramów. Jak rozpocząć nowy rok z lekkim brzuchem radzi Agnieszka Piskała, specjalistka ds. żywienia w programie edukacyjnym „Żyj smacznie i zdrowo”.

Dobra dieta dla ucznia

40% uczniów wychodzi do szkoły bez śniadania, co piąty częściej niż dwa razy w tygodniu je fast foody, a ponad 44% nastolatków spożywa słodycze więcej niż raz dziennie – wynika z badań przeprowadzonych przez Polskie Towarzystwo Dietetyki. Efekt? Wiele dzieci nie tylko za dużo waży, ale ma też problemy z koncentracją i pamięcią.

Śniadania Polaków

Według badań przeprowadzonych przez Ipsos dla marki belVita w 2014 roku[1] znaczna większość Polaków nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez śniadania. Jednocześnie, w związku z coraz szybszym tempem życia, w naszych zwyczajach śniadaniowych da się zaobserwować pewne zmiany: coraz więcej osób je śniadanie po przyjściu do pracy lub szkoły, a zamiast tradycyjnej kanapki sięgamy po produkty śniadaniowe zawierające pełne ziarno czy owoce. Jeśli w codziennym zabieganiu masz możliwość zadbania o siebie tylko przez krótką chwilę – niech śniadanie będzie tym jedynym dobrym uczynkiem – radzi Urszula Mijakoska, diet coach, ekspert Akademii belVita.

dieta pieciu przemian

Dieta Pięciu Przemian

Co jeść wiosną? Najlepiej to, co nam daje natura. Jak jednak mądrze korzystać z jej dobrodziejstw? Podpowiedzi dostarcza sposób odżywiania, który praktykują już rzesze zwolenników na całym świecie.