Dzisiaj w prezencie od Zwierciadlo.pl do pobrania ZA DARMO: Magazyn "Zdrowie ma Sens – Jesień".

prawidłowe odżywianie

Zdrowie 26792563_m

Warzywa i owoce w diecie

Według najnowszych badań człowiek potrzebuje nie pięciu, ale aż siedmiu porcji owoców i warzyw dziennie. Jak włączyć je do jadłospisu, by odpowiednio zadbać o zdrowie i linię? Polacy żyją w biegu, tylko 10 proc. z ...

21 maja 2014 14:33 redakcja w Zdrowie

Zdrowie zdrowy styl zycia

Ciało w zgodzie z Tao

Po prostu staraj się jak najlepiej poczuć świat.

31 marca 2014 08:30 Joanna Olekszyk w Zdrowie

Zdrowie Dieta_dla_kobiet

Zasady zdrowego odżywiana

Aktywność fizyczna i zbilansowana dieta przekładają się nie tylko na jakość życia, ale mają też wpływ na nasze relacje z innymi ludźmi. O sztuce dobrego odżywiania opowiada Mariola Bojarska-Ferenc.

13 marca 2014 09:59 Renata Mazurowska w Zdrowie

Zdrowie dieta nielaczenia

Zdrowa dieta: jak odpowiednio łączyć produkty?

Czy wiesz, że przyczyną dolegliwości żołądkowych może być złe zestawianie posiłków? Poznaj dietę niełączenia, a energię, którą twój organizm dotąd zużywał na trawienie, będziesz mogła wykorzystać na działanie.

3 lutego 2014 11:27 Renata Mazurowska w Zdrowie

Zdrowie jak laczyc produkty

Jak zestawiać produkty? – przykłady

Dzięki diecie niełączenia energię, którą twój organizm dotąd zużywał na trawienie, będziesz mogła wykorzystać na działanie.

27 stycznia 2014 11:58 Renata Mazurowska w Zdrowie

Diety najlepsza dieta dla ciebie

Najlepsza dieta dla Ciebie

Intuicja to stan, w którym kocham siebie i chcę dla siebie jak najlepiej. Jak wykorzystać go w kuchni, opowiada kucharz Maciek Szaciłło.

21 listopada 2013 15:32 Karolina Kopocz w Diety

Zdrowie i pielęgnacja Otylosc

Skutki otyłości dzieci

Badania wskazują, że niemowlęta, które się są przekarmiane o wiele bardziej narażone są na ryzyko otyłości w wieku dorosłym.

19 listopada 2013 11:48 redakcja-2 w Zdrowie i pielęgnacja

Porady shutterstock

Jak wzmocnić odporność organizmu?

Takie pytanie często pojawia się w sezonie jesienno-zimowym, w którym silny, odporny na infekcje organizm staje się kwestią szczególnie istotną. Jak przygotować układ odpornościowy do walki z niskimi temperaturami? Jak zapewnić sobie dobrą formę w ...

18 listopada 2013 09:50 redakcja w Porady

Zrozumieć siebie 123rf.com

Sposoby na zachowanie młodości

Zamiast drogich kremów i okazjonalnej wizyty w spa, zacznij dbać o swoje zdrowie, wygląd i jakość życia codziennie.

28 października 2013 10:34 redakcja w Zrozumieć siebie

Porady obesity

Otyłość – choroba cywilizacyjna

24 października został przez Światową Organizację Zdrowia ogłoszony Dniem Walki z Otyłością. Otyłość jest jedną z najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych, a skala ludzi z nadwagą z roku na rok zwiększa się. Niepokojącym faktem jest to, że ...

24 października 2013 13:52 redakcja w Porady

POLECANE KSIĄŻKI