Tag: problemy z asertywnością

Jak rozmawiać z osobą, która nie dotrzymała słowa

Na pozór patowa sytuacja: umówiłaś się z kimś „na gębę”, a twój rozmówca teraz nie pamięta waszych ustaleń. Chcesz wybrnąć z sytuacji i nie zapętlić się we wzajemnych oskarżeniach. Ekspertka SENSu Ewa Mażul radzi, by najpierw przenieść rozmowę na neutralny grunt.

Asertywność. Dlaczego pewne rzeczy nie przechodzą nam przez gardło?

Czy Polacy są asertywni? Hm… jeśli miałbym na to pytanie odpowiedzieć szczerze, na podstawie zdobytej wiedzy i doświadczenia z pracą z ludźmi, czy to podczas szkoleń, czy też coachingów, odpowiedziałbym wprost: „Tak…, ale tylko deklaratywnie”. Otóż my jedynie mówimy, że jesteśmy asertywni, lubimy tak o sobie myśleć, jednak kiedy przychodzi co do czego, „mięknie nam rura”, a wachlarz rzeczy, które nie są nam w stanie przejść przez gardło staje się większy, niż by się mogło wydawać.

Asertywność na co dzień: skąd wziąć odwagę do bycia sobą

Boimy się odmawiać, powiedzieć, co naprawdę czujemy. Nie chcemy urazić innych, zależy nam na akceptacji. Tymczasem okazuje się, że ludzie asertywni są bardziej lubiani niż ci, którzy nie potrafią zadbać o swoje potrzeby. Jak stać się taką właśnie osobą, dowiesz się na treningu asertywności.

2 Udostępnień
asertywnosc

Asertywność w komunikacji

Porozumiewanie się na zasadzie niezaprzeczania innym ani sobie, uznania, że tak jak ja – inni również nie chcą, by odbierano im kontrolę nad ich postępowaniem – to podstawowa zasada asertywności. Czy jej przestrzegasz?

Nie zawsze musisz byc mila

Skutki nadmiernej uległości

Osoby, które są nadmiernie miłe i uległe ryzykują swoim zdrowiem. Narażają się na choroby serca, cukrzycę, nowotwory, otyłość. A także mogą doprowadzić się do depresji i innych psychicznych zaburzeń.

Osobowość zależna u kobiety – objawy i zagrożenia

Szczęście uzależnia od silnego mężczyzny u swojego boku. Panicznie boi się porzucenia, każde napięcie w związku powoduje u niej lęk. Trudno jej stworzyć szczęśliwą relację. Niska samoocena i problemy z asertywnością powodują życiową bierność. Poważniejszymi skutkami tego zaburzenia są depresje, lęki, fobie. Osobowość zależną diagnozuje się u kobiet znacznie częściej niż u mężczyzn.