Tag: produkty pełnoziarniste

Kanapki z pastą z zielonego groszku

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, to ono dostarcza organizmowi potrzebnej energii, dzięki której mamy chęć do działania od samego rana. Poranny posiłek powinien być urozmaicony i składać się z wartościowych produktów. 

Zimowe menu na odporność

Aby wzmocnić odporność zajrzyj do swojej lodówki lub do pobliskiego warzywniaka. Dietetyk podpowie, jakie składniki w diecie wspomagają odporność organizmu.

Jak ograniczyć cukier? 12 rad na nowy rok

Zmiana stylu życia to jedno z najpopularniejszych postanowień noworocznych. Niestety równie często niedotrzymywane. Tym razem postaw na konkrety. Oto praktyczne porady, jak

ograniczyć cukier w codziennej diecie.

Dlaczego pełne ziarna są zdrowe?

Wszystkie ziarna są źródłem dobrych węglowodanów, witamin i soli mineralnych, mają też niewiele tłuszczów. Ale pełne ziarna są jeszcze zdrowsze. Dostarczają między innymi błonnika, magnezu, potasu.