Tag: redukcja stresu

Sukces to kwestia szczęścia?

Shawn Achor, były wykładowca Harvardu, uznany ekspert w dziedzinie związku sukcesu z poczuciem szczęścia, przekonuje, że szczęście warunkuje nie świat zewnętrzny, tylko to, w jaki sposób przetwarzamy informacje o świecie.

odzywiania_zaburzenia

Stres a zaburzenia odżywiania

Stres niewątpliwie jest czynnikiem wpływającym na nasze nawyki żywieniowe, może powodować utrwalenie istniejących w tym obszarze zaburzeń.

Bieganie

20 rad na oswojenie stresu

Istnieje wiele sposobów, by oswoić stres i utrzymać w ryzach emocje nim wywołane. Oto 20 rad, które pomogą ci w kilka minut rozładować skutki stresu.

Stres - objawy i wyzwalacze

Objawy i wyzwalacze stresu

Zanim będziemy w stanie skutecznie wdrożyć techniki redukcji stresu, musimy rozpoznać jego oznaki. A także zrozumieć, co w naszym życiu wyzwala stres.

Pełna koncentracja

Dopadł cię stres? Nie masz na nic czasu? Rada: znajdź chwilę na medytację uważności. Według psycholog pozytywnej Jolanty Burke, to prosty sposób na zadowolenie z życia.