Tag: regeneracja

4 sposoby na odnowę skóry po lecie

Urlop w pełnym słońcu nie sprzyja zdrowiu naszej cery. Przesuszona, szorstka i pełna przebarwień skóra po wakacjach to istotny problem, z którym zmagają się miliony kobiet. Jak sobie z nim poradzić i odzyskać młodzieńczy wygląd?

Sztuka odpoczywania

Beztroskie próżnowanie na ogół przychodzi nam z trudem, ale głównie dlatego, że kojarzymy je z lenistwem. Jesteś typowym pracusiem? Potraktuj regenerację jak zadanie do wykonania i zacznij odpoczywać bez wyrzutów sumienia! Jak to zrobić? Pytamy psycholog i socjolog dr Joannę Heidtman. Rozmawia Renata Mazurowska

Joga na trawie – ćwiczenie numer 8: głęboka regeneracja

Lato to wspaniały czas, aby praktykować jogę na łonie Natury. Najlepszą porą są trzy godziny po wschodzie i trzy godziny przed zachodem słońca. Wtedy doznanie piękna i obfitości Natury jest najbardziej intensywne, wtedy energia jest najbardziej kojąca dla umysłu i duszy.