Tag: rekordy sportowe

Jak skutecznie trenować?

Lato to czas większej aktywności fizycznej. Długie, słoneczne dni zachęcają do wyjścia z domu, dbania o własne ciało i startu w licznych imprezach sportowych. Warto sprawadzić, czy możliwości organizmu dorównują ambitnym planom sportowym. Badania wydolnościowe pozwalają zwiększyć efektywność treningu i uniknąć przebiegania tzw. pustych kilometrów.