Tag: rozgrzewka przy treningu

Zdrowy rozruch na wiosnę

Wraz z nadejściem wiosny zyskujemy energię do działania. Warto ją wykorzystać, by popracować nad utraconą zimą formą.

Sztuka biegania

Sport to zdrowie, ale sport to też kontuzje. Weekendowy biegacz, którego mam w rodzinie, leczył bolące kolano i ortopeda zalecił unikanie twardej nawierzchni, takiej jak betonowa czy asfaltowa ścieżka.