Tag: ruch na powietrzu

Co zrobić, by dziecko spędziło wakacje na sportowo?

Nie potrzeba wcale dalekich i kosztownych wyjazdów, aby zaplanować swojemu dziecku niezapomniane wakacje, pełne sportowych wyzwań i aktywnej zabawy. O tym, jak najlepiej wykorzystać wolny czas i piękną pogodę, opowiadają Monika Pyrek-Rokita i Daria Kabała-Malarz.

Ruch wydłuża życie

Aktywność nie tylko wpływa korzystnie na kondycję fizyczną, ale też stymuluje tworzenie się nowych neuronów w mózgu.

Slow jogging: bieg po dobry humor

Pół godziny codziennego truchtu, na tyle wolnego, byśmy mogli biegać z uśmiechem, może stanowić remedium na wiele dolegliwości. O szczegóły pytamy doktora Hiroakiego Tanakę, który wymyślił i opracował zasady slow joggingu.

Ruch to zdrowie i dobra odporność

Przeziębienia i grypy to, niestety, nasi nieodłączni towarzysze jesienną porą. Jak się z nimi rozstać? Jest na to kilka sposobów. A najlepiej stosować je w pakiecie, bo odporność to sprawa złożona.