Tag: ruch to zdrowie

Być w zdrowym ruchu na co dzień

„Ruch to zdrowie” to najpopularniejsze hasło, która ma zmotywować do zdrowego trybu życia i uprawiania sportu. Ale dlaczego tak naprawdę ten ruch jest ważny
w naszym życiu?

Dlaczego warto zacząć ćwiczyć?

O tym, że „ruch to zdrowie” wiesz niemalże od dziecka. Niestety tryb życia, któremu poddaje się większość z nas, nie sprzyja aktywnemu stylowi życia. Inwestujesz w siebie poprzez naukę języków obcych, kursy doszkalające, lecz czemu nie zaczniesz chodzić regularnie na siłownie? Pozwól, że spróbuję cię przekonać, że nie ma lepszej inwestycji niż rozpoczęcie treningów.

Sport to zdrowie

Wysiłek fizyczny jest jednym z naszych największych sprzymierzeńców w walce z chorobami układu krążenia i cukrzycą typu II. Regularne ćwiczenia obniżają ciśnienie krwi, wzmacniają serce i redukują poziom cholesterolu. Nie można zapomnieć też o roli rekreacji ruchowej w walce z nadwagą, która, nie ukrywajmy, może stać się naszym cichym zabójcą.