Tag: rytm oddechu

Jak sobie radzić ze stresem w sytuacji zagrożenia

Co odróżnia tych, którzy radzą sobie ze stresem w zagrażających życiu sytuacjach, od tych, którzy poddają się i płacą za to? To opanowanie zdolności przeżycia, najlepszych zapewne metod walki ze stresem. Jeśli potrafi się przeżyć, trudniej poddać się bezradności i łatwiej opracować plan przetrwania. Ludzie posiadający takie umiejętności mogą też pomóc całej grupie, skłaniając jej członków do koncentracji na racjonalnym podejmowaniu decyzji.

cwiczenia oddechowe

Ćwiczenia oddechowe

Ćwiczenia oddechowe czynią człowieka spokojniejszym i szczęśliwszym. Przekonaj się sama – oddychaj i licz.

Oddech: narzędzie zmiany

Często pragniemy życiowej zmiany, ale nie wiemy, jak ją uzyskać. A to łatwiejsze, niż myślimy. Trzeba po prostu zacząć świadomie oddychać.