Tag: samokontrola

Kilka sposobów na poprawę życia

Studenci wizualizujący sobie sukces na egzaminie dostawali gorsze oceny od tych, którzy wyobrażali sobie kolejne kroki potrzebne do osiągnięcia celu. Skupienie się jedynie na efekcie końcowym poprawiało samopoczucie badanych, ale nie zwiększało ich zaangażowania.

10 sposobów na samokontrolę podczas zakupów

Pusty żołądek prowadzi do pustego portfela. Badacze marketingu i sprzedaży na czele z Alison Jing Xu z University od Minnesota dowiedli, że fizyczne uczucie głodu podczas zakupów sprawia, że kupujemy więcej rzeczy nadprogramowych i nieprzemyślanych. Chęć zjedzenia czegoś może usypiać myślenie racjonalne i uruchamiać emocjonalne. Dlatego na zakupy zawsze idź z pełnym żołądkiem!

Co nam daje samokontrola?

– Dlaczego dobrze jest postawić na samokontrolę? – tłumaczy dr Jacek Buczny, psycholog z Uniwersytetu SWPS w Sopocie, specjalista w zakresie badania samokontroli, siły woli i motywacji.

sukces w pracy

Co robią ludzie sukcesu? (cz. 2)

Heidi Grant Halvorson w książce „9 Things Successful People Do Differently” zdradza, co ludzie sukcesu robią inaczej niż większość. Okazuje się, że w dużej mierze chodzi o temat wyznaczania celów, a także o odwagę, wewnętrzną wolę, rozsądek oraz koncentrację uwagi.

Badaj piersi skutecznie!

O tym, że wczesne wykrycie nowotworu ratuje życie, napisano już całe tomy. Podobnie jak o konieczności samobadania piersi napisano już tomy. Problem polega jednak na tym, że wiele kobiet nie potrafi robić tego prawidłowo. Dobra wiadomość: tego można się nauczyć. Jest pewna skuteczna metoda…